怪我

リリーズメンバーの怪我がまた出ました。
一生懸命やった結果ですので、仕方ない部分もあります。

出来ることはしっかりやります。やりましょう。

• アップとクールダウンの時間をしっかり取る
• 高負荷の練習を続けない
• 不要なフィジカルコンタクトを避ける
• 当たる場合は体から。末端部分でのコンタクトを避ける