遅ればせながら

能力チェックに今月頭にやった、ダッシュのタイムを追加しました。
左側のリンク先の追加しました。
ダッシュの測定結果

今後は、ジグザグのダッシュとリフティング(ワンバン/ノーバン)、インステップの飛距離等でしょうか?
伸びているのを実感してもらえるとうれしいので、毎月1回やっていって、半年毎に1回づつ測定してくとかでしょうか。