10:00-12:45

サッカー 練習

参加人数:19人
コーチ:AD,HR,SI,TM


Dコート:

  • ボールタッチ1分
  • ドリブル1分
  • フェイント入れてドリブル1分
  • 3チームに分かれて、コーチにパスして返ってきたボールをトラップして、ドリブル

パスを浮かせたり、早いのを返したり。

  • コーチはボールを落とすだけで、ダッシュしてトラップ、ドリブル
  • チームを分けて、半分は反対側に行き、対面パス。ただし、マーカーの外にボールが行ったら、ダッシュ

  • 上記で競争。20回パスできればOK。遅いチームはグラウンド1周

4周走りました。


Aコート:

  • 3チームに分けて、ゴールを4つ置いてミニゲーム。決まるか、3分で交代(この場合じゃんけん)

10回くらい入れ替えました。
オレンジチームが圧倒的でした。


Dコート:

  • 小さいゴールを並べて、ドリブルから、シュート。
  • パスもらって、シュート。

真ん中に当てるとグラウンド1周。
はずすと、ダッシュ。

  • 2手に分かれて、パスもらってシュート。ディフェンスの子は裏を取られたあと止めに行く。